В рамках недели продвижения активного образа жизни преподавателем Шевченко О.

В рамках недели продвижения активного образа жизни преподавателем Шевченко О.А. была проведена лекция на тему «Активный образ жизни не спорт а стиль жизни» с демонстрацией презентации среди обучающихся группы 2 СДБ специальности «Сестринское дело.» Ребятами были подготовлены, доклады, тесты, кроссворды по данной теме. Активный образ жизни — это образ жизни, включающий регулярную физическую активность как часть повседневной деятельности, а не только формальные тренировки. Это могут быть ходьба, езда на велосипеде, участие в физических играх. Важно выбрать активность, которая приносит удовольствие. Рекомендуется уделять умеренной физической активности не менее 150 минут в неделю или интенсивной — не менее 75 минут в неделю. Ведя активный образ жизни, вы инвестируете в своё будущее здоровье и благополучие. Помните, что начинать никогда не поздно, а первые шаги к изменениям всегда самые важные. Будьте активными, живите ярко и наслаждайтесь каждым днём!