Рекламный баннер 990x90px header-top
76.75
90.28
Рекламный баннер 728x90px center-top

Неделя с 23 февраля по 1 марта 2026 года объявлена Минздравом России неделей поддержания и укрепления иммунитета (в честь Всемирного дня иммунитета 1 марта).

Неделя с 23 февраля по 1 марта 2026 года объявлена Минздравом России неделей поддержания и укрепления иммунитета (в честь Всемирного дня иммунитета 1 марта). Давайте вместе разберемся, как можно укрепить иммунитет в несколько шагов. Пять простых привычек для сильного иммунитета от врачей и экспертов «Здорового поколения»: 1. Сон — это основа. Постарайтесь спать не меньше 7-8 часов. 2.Питание, богатое витаминами и минералами. Добавьте в рацион больше фруктов, овощей. 3.Умеренные физические нагрузки. Спорт активирует иммунные клетки. Даже утренние упражнения или прогулка по 30 минут — уже большой шаг! 4.Гидратация. Вода помогает клеткам иммунной системы работать эффективно. 5.Психологическое здоровье. Стресс ослабляет иммунитет, а хорошее настроение — наоборот. Укрепляя защитные силы организма, мы дадим мощный отпор, когда болезнь окажется на пороге.
0

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы