Рекламный баннер 990x90px header-top
77.96
88.91
Рекламный баннер 728x90px center-top

Для женщин Лабинского дома социального обслуживания сегодня прошло необычное занятие гимнастикой, но без прыжков, использования спортивных снарядов и красивых лент – это...

Для женщин Лабинского дома социального обслуживания сегодня прошло необычное занятие гимнастикой, но без прыжков, использования спортивных снарядов и красивых лент – это была дыхательная гимнастика по методу А.Н. Стрельниковой.

Данный комплекс упражнений, основанный на резких, шумных вдохах носом в сочетании с движениями, сжимающими грудную клетку. Она направлена на вентиляцию легких, улучшение носового дыхания, снятие усталости и восстановление голоса.

Для достижения наибольшего результата, при выполнении упражнений, важно придерживаться нескольких правил: вдох должен быть резким, громким и коротким (как хлопок в ладоши) , а после каждого вдоха воздух должен выходить сам через чуть приоткрытый рот или нос, не забывая при этом держать ритм.
0
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы