Международный день здорового сердца

Международный день здорового сердца. Целью его проведения является пропаганда здорового образа жизни, отказ от вредных привычек и более внимательное отношение к своему здоровью. День здорового сердца тесно связан с одной из самых часто встречаемых проблем медицины – сердечно-сосудистыми заболеваниями, которые уносят 18 млн. жизней в год. Существует ряд рекомендаций, которые направлены на снижение риска возникновения болезней сердечно-сосудистой системы. Это простые действия, которые окажут благоприятное влияние не только на сердце, но и на весь организм и общее самочувствие в целом: увеличить долю фруктов и овощей в рационе; регулярно заниматься физической активностью; отказаться от потребления табака и алкоголя; ограничить потребление пищевых продуктов с большим содержанием насыщенных жиров, полностью исключить трансжиры; контролировать артериального давление; Помните, что полезные привычки способны сохранить здоровье вашего сердца на долгие годы.