А вы замечали, что некоторые люди набирают вес, когда бросают курить?

А вы замечали, что некоторые люди набирают вес, когда бросают курить?

️ Существует несколько причин, по которым люди набирают вес, когда бросают курить. Некоторые из них связаны с воздействием никотина на организм.

Никотин, содержащийся в сигаретах, ускоряет обмен веществ. Никотин увеличивает количество калорий, потребляемых организмом в состоянии покоя, примерно на 7-15%. Без сигарет ваш организм может медленнее усваивать пищу.
Сигареты снижают аппетит. Когда вы бросаете курить, вы можете чувствовать себя более голодным.
Курение входит в привычку.
После того, как вы бросите, вам может захотеться заменить сигареты высококалорийной пищей.

И к этому сценарию вам нужно подготовиться, а как это сделать - смотрите в наших карточках: